Почему нам нужен другой человек, чтобы понять себя
Или зачем вам тренер по ЗОЖ
Наш мозг так умело маскирует наши истинные желания, оберегая нас от дискомфорта и неизвестности, что мы часто не можем понять, что же нам на самом деле нужно. Оберегает в данный момент. Ведь мозг не может оценить, как это отразится в будущем. Например, маскирует тревожностью, страх, усталость, даже боль. Со временем, все это «выплескивается» с невероятной силой, поскольку превысило все допустимые пределы.
- «Хочу изменений, но не знаю каких».
- «Хочу похудеть, но не знаю как и не уверена (н), что получится».
- Или даже банальное: «Хочу что-то съесть, но не знаю что. (А может дело вообще не в физиологическом голоде?)».
Почему так происходит? Вокруг нас слишком много информации: что лучше, как питаться, жить, развиваться. Зачем нужен тренер по здоровому образу жизни?
«Мы привыкли доверять кому-то, считая, что кто-то лучше нас знает, что для нас лучше, ведь он эксперт. На самом деле только вы знаете, что лучше для вас, где скрыта мотивация к изменениям. Поэтому хороший специалист и отличается от плохого тем, что вначале помогает клиенту найти то, что сработает для него, даже если это не попадает в рамки «как нужно». Он как партнёр, проводник поможет найти причину и клиенту самому понять, как лучше внедрить изменения», – говорит Юлия Василенко, Health Coach.
Пример. Человек хочет бросить курить, но курение расслабляет и это часть социальной жизни. В ходе сессии можно даже узнать, что есть опасения набрать вес и в итоге придётся менять гардероб, а на это нет денег. Именно это причина того, что человек бросает, но возвращается к привычке снова. Даже если такому клиенту предложить массу работающих методов, он согласится, будет внедрять их в жизнь и может на время постигнет успеха. Но причина и страхи изменения образа жизни никуда не делись, они остались не исследованными и не «проработанными». В итоге — возвращение к старому образу жизни.
И так с абсолютно любым образом жизни. Важно вначале понять все положительные и негативные моменты изменения образа жизни, затем постепенно искать то, что сработает.
Поэтому ответ на вопрос: Зачем нужен тренер по здоровому образу жизни — для того, чтобы достигнуть поставленных целей.
Записывайтесь на консультацию к нашему Health Coach прямо сейчас.