(3 оценок, среднее: 4,67 из 1)Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Завантаження...60-денна програма з набору ваги за 699 грн. замість 4999 грн.
Набери здорову вагу та утримай результат
Набрати вагу – це набагато складніше, ніж схуднути. Якщо ви питаєте себе: Чому я не можу набрати вагу, як набрати вагу, то набору та утриманню ваги заважають не лише, можливо, некоректний раціон, а й харчова поведінка. Потрібно працювати в комплексі і над харчовими звичками і над раціоном. Необхідно вміти проживати емоції, оскільки часто стрес не дає утримати важко набрані кілька кікограмів. Протягом 60 днів ти працюватимеш із дієтологом-коучем над зміною мислення щодо їжі і своїм раціоном. Ще місяць після завершення курсу у тебе буде підтримка спеціаліста
Старт курсу 20 вересня 2024
Цей інтенсив для тебе якщо
66dd0362cfa6d
Як це працює
Що входить до курсу?
- 10 лекцій та завдання до лекцій.
- Робочий зошит.
- Особиста підтримка автора інтенсиву.
- Загальний чат учасників.
Бонуси
Як це працює
Після курсу ти зможеш
Хто веде курс
- Досвід 4 роки, більше 800 годин особистих консультацій.
- Cтупінь магістра з медико-біологічних наук, спеціальність "Біологія", спеціалізація "Спортивна дієтологія".
- Сертифікований коуч зі здоровʼя за стандартами США. Володіє техніками, які мають науково доведену ефективність та пройшли випробовування в клінічних умовах.
- Пройшла курс Оксфордського університету по роботі із розладами харчової поведінки (РХП).
Програма курсу
Мисления лежить в основі щоденних дій. Якщо їжа не в пріорітеті, немає бажання готувати, дуже обмежений вибір їжі через обмеження щодо здоровʼя, емоції змінюють апетит - все це впливає на вагу. Також може бути багато міфів та упереджень, які не дають харчуватися. Потрібно їх знайти та прибрати
Що таке здорова вага і якою вона має бути саме для вас. Як перестати реагувати на коментарі інших людей щодо вашої ваги і почати позитивно ставитися до свого тіла.
Як навчитися розуміти свої емоції і їх приймати.
Що робити, щоб їсти навіть при стресі.
Техніки роботи з емоціями на різних стадіях її зародження: початок, пік та завершення.
Вправи до 1 хвилини, які натренують гнучкість нервової системи. Це допоможе сформуати емоційний інтелект та бути ефективними в різних сферах життя.
Коли є обмеження щодо здоровʼя важко набрати вагу. Ми підберемо індивідуальний план набору ваги, який підтримає здоровʼя і дозволить збільшити масу тіла.
Генетика та конституція тіла впливають на те, як ефективно ви можете набрати вагу. Ми розглянемо чинники, які допоможуть, не дивлячись на генетичні особливості вплинути на масу тіла
Ти зможеш визначити, яким має бути твій план харчування, згідно із смаковими вподобаннями. Я допоможу з його розробкою, щоб надалі тобі не потрібно було орієнтуватися на когось, а самостійно розуміти, що, коли і скільки їсти
Як змінити харчові звички та почати харчуватися систематично. Прості кроки для змін. Робота з мисленням та діями.
Робота з апетитом та насиченням - дуже важлива. Ми зʼясуємо, що робити, якщо немає апетиту. Як збільшити кількість споживаної їжі, якщо багато "не влазить"
Стрес дуже сильно впливає на вагу. Якщо ви втрачаєте кілограми при стресі, пропадає апетит, необхідно обовʼязково пропрацювати питання роботи з емоціями. Цьому присвячена лекція і завдання до неї
Ви вже мабуть набирали кілька кілограмів, але найважче - їх утримати. Стратегії, озвучені в лекції та моя підтримка дозволять утримати те, що вдалося досягти
Часті запитання
Курс триває 60 днів з дня оплати. Як тільки ти купуєш курс ти отримуєш доступ до матеріалів і мою підтримку 60 днів.
20 вересня - перший потік. Потім одразу доступ до матеріалів. Тобто з дня оплати.
Для перегляду уроків до кожного модулю в середньому потрібно витратити 20-30 хвилин. На виконання завдань від 1 хв до 20 хв.
Так. Матеріали та доступ до інтенсиву з усіма оновленнями залишаються з вами назавжди.
Якщо у вас поставлений діагноз профільним спеціалістом, необхідно проконсультуватися щодо можливого проходження курсу.
Тим не менш, курс побудований, з урахуванням протоколу роботи із людьми з РХП.
Ви можете написати мені запитання на електронну адресу:
body.program.com.ua@gmail.com
Так, звичайно, протягом 14 днів після оплати.
Всі ці дні ми працюватимемо із глибинними причинами того, чому не вдається набрати та утримати вагу. Це фундамент, який ми закладемо і потім ви матимете всі інструменти для подальшого вдосконалення та трансформації. У вас будуть інструменти з науково доведеною ефективністю, а також підтримка дієтолога-коуча.
Я спеціалізуюся саме на клієнтах, які перепробували багато курсів збалансованого харчування, але результат був тимчасовий. Сотні годин коучінгу дали мені розуміннями того, чому не працються навіть найсмачніші та найзбалансованіші програми харчування. Я знаю де потрібно докласти зусиль, щоб змінилася вся система мислення і в результаті харчування.
Я хочу, щоб як найбільше людей змогли розібратися з переїданнями. Тому я зробила такою доступною ціну на цей курс.
Курс проходитеме в Телеграм. Там будуть уроки та чат.
У вас буде особиста підтримка авторки курсу для того, щоб розібратися із ситуацією, набрати здорову вагу.
Одразу після оплати ви отримаєте лінк на канал в Телеграм, де будуть матеріали курсу. Не поспішайте закривати сторінку з вдалою оплатою, там буде лінк на курс. Також лінк прийде на електронну пошту, зазначену при оплаті.