Страх набрати вагу або фетфобія не дає вам худнути. Цей страх призводить до переїдань.
0 Likes1,466 Views0
Чи можна їсти яйця щодня. Що кажуть нові дослідження
Чи варто їсти яйця щодня?
Автор: Юлія Василенко, Health Coach, спортивний дієтолог
Яйця – це один із продуктів, який періодично потрапляє до списку «шкідливих». Чи корисні яйця і чи можна їх їсти щодня? Я вирішила розповісти про це у докладній статті. Read more
0 Likes1,593 Views0
Главная ошибка тех, кто тренируется, чтобы похудеть
Главная ошибка тех, кто тренируется, чтобы похудеть
Главная ошибка тех, кто тренируется, чтобы похудеть – это начать есть больше, чем обычно.
0 Likes1,463 Views0
Как правильно вести дневник питания, чтобы был результат
Как правильно вести дневник питания, чтобы он сработал
Дневник питания может помочь наладить пищевое поведение, но лишь при одном условии. Это – запись эмоций и чувств до и после еды.
0 Likes2,155 Views0
4-недельный план тренировок для похудения и сжигания жира на животе
Когда вы пытаетесь сбросить вес, самая главная задача – найти правильный план тренировок, который будет подходить именно вам. План тренировки – это поиск режима, который органично вписывается в вашу жизнь. Многие, кто пытаются похудеть, пробуют абсолютно абсурдные программы тренировок, которые требуют тонны специализированного оборудования или инструкций, и в итоге сдаются через месяцы, потому что просто слишком сложно соблюдать предложенный «универсальный режим».
0 Likes1,476 Views0