Те, як зробити правильне харчування звичкою цікавить багатьох.
0 Likes1,362 Views0
Искусство маленьких шагов
Искусство маленьких шагов
Впервые это понятие ввел Антуан де Сент-Экзюпери, который говорил о силе каждого дня и правильном распоряжении временем.
0 Likes1,811 Views0
ТОП книг о том, как привить здоровые привычки
ТОП книг о том, как привить здоровые привычки
Большинство наших каждодневных действий – это привычки, хорошие и не очень.
Вот список книг, которые помогут изменить привычки и привить новые. Авторы – люди, которые применили научный подход к теме, профессора, медики, ученые.
0 Likes1,282 Views0
Как сделать здоровый образ жизни привычкой
Чтобы сделать здоровый образ жизни привычкой нужно помнить о нескольких важных моментах.
0 Likes1,159 Views0
Как правильно вести дневник питания, чтобы был результат
Как правильно вести дневник питания, чтобы он сработал
Дневник питания может помочь наладить пищевое поведение, но лишь при одном условии. Это – запись эмоций и чувств до и после еды.
0 Likes1,952 Views0
Как всегда питаться полезно и освободить 3 часа времени на себя (инструкция)
Как всегда питаться полезно и освободить 3 часа времени на себя
Зачастую мы начинаем питаться не совсем правильно, когда под рукой нет приготовленной нормальной еды и в ход идёт так называемая «комфортная». Это то, что можно быстро заказать и съесть и часто это не самое полезное. Чтобы всегда питаться полезно и освободить 3 часа времени на себя, нужно 1 раз в неделю выделить время на приготовление.
0 Likes1,869 Views0