Чтобы сделать здоровый образ жизни привычкой нужно помнить о нескольких важных моментах.
0 Likes1,174 Views0
Как правильно вести дневник питания, чтобы был результат
Как правильно вести дневник питания, чтобы он сработал
Дневник питания может помочь наладить пищевое поведение, но лишь при одном условии. Это – запись эмоций и чувств до и после еды.
0 Likes1,970 Views0
Как сделать тренировки привычкой
Как сделать тренировки привычкой
Если вам интересно, как сделать тренировки привычкой, то необходимо сделать несколько вещей:
0 Likes1,140 Views0
Как перестать переедать
Как перестать переедать, вовремя остановиться?
Для начала нужно переосмыслить свое отношение к перееданию. Рассмотреть его как вашего помощника. Странно, правда? На самом деле все логично.
0 Likes1,858 Views0
Щелочная вода омолодит и излечит от всех болезней?
Щелочная вода омолодит и излечит от всех болезней?
Сейчас мир захватил новый тренд – употребление щелочной воды (alkaline). Существует мнение, что такая вода омолаживает и может излечить даже от самых страшных болезней. При этом такие заявления пока, что не особо подкреплены какими-либо фундаментальными исследованиями. Следовательно, нужно изучить все «за» и «против» и решить для себя стоит или нет пить такую воду.
0 Likes2,078 Views0
Как изменить привычки
Как изменить привычки и привить здоровые
Чтобы изменить ваше поведение, привычки, вам следует записывать мысли, которые возникают в процессе изменений. Для этого не обязательно тратить много времени. Попробуйте 1 раз в день, например, перед сном уделить 5 минут на то, чтобы записать наблюдения о себе и своем поведении в течение дня.
0 Likes2,007 Views0