То, как сделать правильное питание привычкой интересует многих. Периоды, когда мы то начинаем питаться сбалансировано, то бросаем — происходят постоянно. Существует несколько причин для этого.
0 Likes1,381 Views0
Искусство маленьких шагов
Искусство маленьких шагов
Впервые это понятие ввел Антуан де Сент-Экзюпери, который говорил о силе каждого дня и правильном распоряжении временем.
0 Likes1,839 Views0
ТОП книг о том, как привить здоровые привычки
ТОП книг о том, как привить здоровые привычки
Большинство наших каждодневных действий – это привычки, хорошие и не очень.
Вот список книг, которые помогут изменить привычки и привить новые. Авторы – люди, которые применили научный подход к теме, профессора, медики, ученые.
0 Likes1,302 Views0
Как сделать здоровый образ жизни привычкой
Чтобы сделать здоровый образ жизни привычкой нужно помнить о нескольких важных моментах.
0 Likes1,181 Views0
Как правильно вести дневник питания, чтобы был результат
Как правильно вести дневник питания, чтобы он сработал
Дневник питания может помочь наладить пищевое поведение, но лишь при одном условии. Это — запись эмоций и чувств до и после еды.
0 Likes1,980 Views0
Как всегда питаться полезно и освободить 3 часа времени на себя (инструкция)
Как всегда питаться полезно и освободить 3 часа времени на себя
Зачастую мы начинаем питаться не совсем правильно, когда под рукой нет приготовленной нормальной еды и в ход идёт так называемая «комфортная». Это то, что можно быстро заказать и съесть и часто это не самое полезное. Чтобы всегда питаться полезно и освободить 3 часа времени на себя, нужно 1 раз в неделю выделить время на приготовление.
0 Likes1,900 Views0