Many people are interested in how to make healthy eating a habit. The periods when we start to eat in a balanced way, then we give up – they happen all the time. There are several reasons for this.
0 Likes1,523 Views0
Искусство маленьких шагов
Искусство маленьких шагов
Впервые это понятие ввел Антуан де Сент-Экзюпери, который говорил о силе каждого дня и правильном распоряжении временем.
0 Likes1,971 Views0
ТОП книг о том, как привить здоровые привычки
ТОП книг о том, как привить здоровые привычки
Большинство наших каждодневных действий – это привычки, хорошие и не очень.
Вот список книг, которые помогут изменить привычки и привить новые. Авторы – люди, которые применили научный подход к теме, профессора, медики, ученые.
0 Likes1,410 Views0
Как сделать здоровый образ жизни привычкой
Чтобы сделать здоровый образ жизни привычкой нужно помнить о нескольких важных моментах.
0 Likes1,284 Views0
Как правильно вести дневник питания, чтобы был результат
Как правильно вести дневник питания, чтобы он сработал
Дневник питания может помочь наладить пищевое поведение, но лишь при одном условии. Это – запись эмоций и чувств до и после еды.
0 Likes2,129 Views0
Как всегда питаться полезно и освободить 3 часа времени на себя (инструкция)
Как всегда питаться полезно и освободить 3 часа времени на себя
Зачастую мы начинаем питаться не совсем правильно, когда под рукой нет приготовленной нормальной еды и в ход идёт так называемая «комфортная». Это то, что можно быстро заказать и съесть и часто это не самое полезное. Чтобы всегда питаться полезно и освободить 3 часа времени на себя, нужно 1 раз в неделю выделить время на приготовление.
0 Likes2,052 Views0