Как часто необходимо тренироваться? Этот вопрос часто задают себе новички. Исследователи в области фитнеса, тренера и диетологи пришли к выводу, что заниматься необходимо 1 раз в 2 дня.
0 Likes971 Views0
Накачать пресс за месяц
Тем, кто хочет избавиться от живота и накачать пресс до кубиков нужно заниматься минимум 3-5 раз в неделю. Для того, чтобы накачать пресс быстро необходимо выполнять специальный комплекс упражнений.
0 Likes1,080 Views0
Продукты, которые забирают твою энергию
Существует ряд продуктов, которые негативно влияют на активность в течение дня, снижают концентрацию внимания. Лучший способ правильно сбалансировать свое питание – это купить разработку программы питания. В данном случае специалисты составят для вас меню, с учетом активности в течение дня.
0 Likes1,026 Views0
Идеальная программа тренировок, исходя из типа личности
Эффективность программы тренировок зависит не только от правильности составленного комплекса упражнений, нагрузок, но от типа поведения (типа личности) человека.
0 Likes921 Views0
Как себя мотивировать к тренировкам
Даже если у вас есть уникальная индивидуальная программа тренировок, она вряд ли даст хороший результат, если вы не будете заниматься систематически. Программы тренировок как раз и направлены на то, чтобы вы занимались правильно и нужное для достижения цели количество раз.
0 Likes1,055 Views0
Сколько нужно употреблять белка, чтобы нарастить мышечную массу
Давно известен тот факт, что для того, чтобы нарастить мышечную массу, нужно употреблять в пищу белок. При этом не многие знают, сколько и когда нужно есть белковой пищи, чтобы нарастить мышцы.
0 Likes1,026 Views0