Правильная осанка – это не только красивый внешний вид, но и здоровье. Как известно состояние позвоночника напрямую влияет на все внутренние органы, поэтому так важно сформировать правильный и крепкий мышечный корсет.
0 Likes1,169 Views0
Как ускорить метаболизм: основные секреты
Уже доказано, что на вес влияет уровень метаболизма человека. От его скорости зависит то, как тяжело вам набрать, или уменьшить вес. При этом существуют секреты, которые помогут ускорить метаболизм и одержать победу в борьбе с лишним весом и наконец-то похудеть. В этой статье мы рассмотрим несколько секретов того, как ускорить метаболизм.
0 Likes1,112 Views0
Привычки на тренировках, которые снижают эффективность занятий
Если вы регулярно занимаетесь, но не видите результата от тренировок, значит, вы тратите время на вещи, которые не дают достичь результата. Таким образом, программы тренировок выполняются не на 100%. Ведь каждая программа тренировок учитывает время отдыха между упражнениями, а если это время увеличивается, то и эффективность снижается.
0 Likes1,036 Views0
Как себя мотивировать к тренировкам
Даже если у вас есть уникальная индивидуальная программа тренировок, она вряд ли даст хороший результат, если вы не будете заниматься систематически. Программы тренировок как раз и направлены на то, чтобы вы занимались правильно и нужное для достижения цели количество раз.
0 Likes1,178 Views0
Как сформировать красивый рельеф тела: советы
Для того, чтобы сократить процент жира и сделать тело более рельефным, нужна не только диета или программа питания для формирования рельефа, но специальная программа тренировок для рельефа. Давайте разберемся, какие существуют правила, которые помогут подсушить мышцы и сделать красивый рельеф на теле. Read more
0 Likes1,223 Views0
Сколько нужно употреблять белка, чтобы нарастить мышечную массу
Давно известен тот факт, что для того, чтобы нарастить мышечную массу, нужно употреблять в пищу белок. При этом не многие знают, сколько и когда нужно есть белковой пищи, чтобы нарастить мышцы.
0 Likes1,140 Views0