Если вы контролируете свой вес, вам придется следить за тем, сколько белого хлеба вы кушаете в течение дня и недели. Так если вы едите белый хлеб, то у вас намного больше шансов получить ожирение, чем, если бы вы ели цельнозерновой хлеб.
Это утверждение подтверждают данные исследователей в Испании, которые изучили привычки питания и вес более 9 тыс. 200 испанских выпускников вузов в течение пяти лет.
Участники, которые ели белый и хлеб из цельного зерна не были подвержены повышенному риску увеличения веса в отличие от тех, кто ел только белый хлеб. Также те, кто употреблял два или более кусочков белого хлеба в день на 40 процентов имеют больше шансов получить избыточный вес или ожирение, чем те, кто ест меньше одного куска белого хлеба в неделю, по мнению авторов исследования.
Таким образом, потребление двух и более кусков белого хлеба в день вызывает риск получения избыточного веса или ожирения.
Чтобы похудеть или набрать вес, а также научиться правильно питаться, нужна программа питания. Наши диетологи помогут вам употреблять в пищу лишь полезные продукты и вкусные блюда, которые помогут не только улучшить самочувствие, но и стать красивее. Программы питания для похудения, программы питания для набора веса – все это доступно у наших экспертов. если вы давно не можете похудеть, вам нужна помощь специалиста, программа питания для похудения – это один из первых шагов на пути достижения цели. Купить программы питания вы можете не отходя от компьютера.
Белый хлеб и ожирение
Ожирение, избыточный вес, белый хлеб, программа питания, программы питания, диетолог, программы питания для похудения, заказать программы питания
употребление белого хлеба вызывает ожирение. поэтому, если вы хотите похудеть кушайте больше хлеба из цельного зерна. Ожирение не провоцирует черный хлеб, а вот белый увеличивает шансы получения лишнего веса. если вы хотите похудеть вам нужны программы питания для похудения. именно программа питания поможет сделать рацион полезным. Заказать программы питания вы можете у нас.