Существует тысячи упражнений, которые могут сделать вашу фигуру идеальной, но лучший способ быстро похудеть — кардионагрузка. Именно благодаря ей сжигается жир. Почему? Потому что усиливается сердцебиение, организму необходимо больше энергии для нормализации ритма и он, простыми словами, берет запас этой энергии из жировых отложений.

Read more

Итак, сегодня давайте рассмотрим основной принцип питания для похудения.

Read more

Данную программу тренировок для похудения и сброса веса можно выполнять в любое время и в любом месте. Чтобы эффективно сжигать жир Вам понадобится минимальный набор оборудования и даже ограниченное пространство.

Read more