Страх набрать вес или фетфобия не дает вам худеть. Этот страх приводит к перееданию.
0 Likes1,436 Views0
Можно ли есть яйца каждый день. Что говорят новые исследования
Полезны ли яйца и можно ли их есть каждый день?
Яйца — это один из продуктов, который периодически попадает в список «вредных». Я решила рассказать действительно ли это так в этой статье.
Автор: Юлия Василенко, Health Coach, спортивный диетолог
Read more
0 Likes1,574 Views0
Как сделать правильное питание привычкой
То, как сделать правильное питание привычкой интересует многих. Периоды, когда мы то начинаем питаться сбалансировано, то бросаем — происходят постоянно. Существует несколько причин для этого.
0 Likes1,535 Views0
Главная ошибка тех, кто тренируется, чтобы похудеть
Главная ошибка тех, кто тренируется, чтобы похудеть
Главная ошибка тех, кто тренируется, чтобы похудеть — это начать есть больше, чем обычно.
0 Likes1,450 Views0
Как правильно вести дневник питания, чтобы был результат
Как правильно вести дневник питания, чтобы он сработал
Дневник питания может помочь наладить пищевое поведение, но лишь при одном условии. Это — запись эмоций и чувств до и после еды.
0 Likes2,133 Views0
4-недельный план тренировок для похудения и сжигания жира на животе
Когда вы пытаетесь сбросить вес, самая главная задача — найти правильный план тренировок, который будет подходить именно вам. План тренировки — это поиск режима, который органично вписывается в вашу жизнь. Многие, кто пытаются похудеть, пробуют абсолютно абсурдные программы тренировок, которые требуют тонны специализированного оборудования или инструкций, и в итоге сдаются через месяцы, потому что просто слишком сложно соблюдать предложенный «универсальный режим».
0 Likes1,464 Views0