(3 оценок, среднее: 4,67 из 1)Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.
Загрузка...60-дневный курс по набору веса за 999 грн. вместо 4999.
Набери здоровый вес и удержи результат.
Набрать вес это еще сложнее, чем похудеть. Набору и удержанию веса мешают не только, возможно, не корректный рацион, но и пищевое поведение. Нужно работать в комплексе и над пищевыми привычками и рационом и на наполнением тарелки
Старт курса 1 октября 2024.
Этот интенсив для тебя, если
6712222c3a236
Как это работает?
Что входит в курс?
- 10 лекций и задания к каждой лекции.
- Рабочая тетрадь
- Личное соправождение автора курса
- Общий чат участников.
Бонусы
Как это работает?
После курса ты сможешь
Хто веде курс
- Опыт 4 года, более 800 личных консультаций.
- Степень магистра по медико-биологическим наукам, специальность "Биология", специализация "Спортивная диетология".
- Сертифицированный коуч по здоровью по стандартам США. Обладает техниками, имеющими научно доказанную эффективность и прошедшими испытания в клинических условиях.
- Прошла курс Оксфордского университета по работе с расстройствами пищевого поведения (РХП).
Программа курса
Мышление о еде и отношения с едой влияют на действия. Нужно изменить отношение и изменятся действия
Что такое ваш здоровый вес, каким он должен быть. Как перестать переживать относительно комментариев о весе других людей и начать позитивно воспринимать свое тело
Как научиться понимать свои эмоции и принимать их.
Что делать, чтобы есть не смотря на стресс.
Техники работы с эмоциями на разных стадиях ее зарождения: начало, пик и завершение.
Упражнения до 1 минуты натренируют гибкость нервной системы. Это поможет сформировать эмоциональный интеллект и быть эффективными в разных сферах жизни.
Когда есть ограничения по здоровью сложно набрать вес. Нужна индивидуальная программа питания. Мы разработаем ее вместе
Генетика и конституция тела влияют на то, как эффективно вы можете прибавить в весе. Мы рассмотрим факторы, которые помогут, несмотря на генетические особенности, повлиять на массу тела.
Ты сможешь определить, каким должен быть твой план питания согласно вкусовым вкусам. Я помогу с его разработкой, чтобы в дальнейшем тебе не нужно было ориентироваться на кого-то, а самостоятельно понимать, что когда и сколько есть
Как изменить пищевые повадки и начать питаться систематически. Простые шаги для перемен. Работа с мышлением и действиями.
Стратегии возвращения к балансу
Стресс очень сильно влияет на вес. Если вы теряете килограммы при стрессе, пропадаете аппетит, необходимо обязательно проработать вопросы работы с эмоциями. Этому посвящена лекция и задачи к ней
Вы уже набирали несколько килограммов, но самое трудное – их удержать. Стратегии, озвученные в лекции и моя поддержка, позволят удержать то, что удалось достичь
Часті запитання
Курс триває 60 днів з дня оплати. Як тільки ти купуєш курс ти отримуєш доступ до матеріалів і мою підтримку 60 днів.
1 жовтня - перший потік. Потім одразу доступ до матеріалів. Тобто з дня оплати.
Для перегляду уроків до кожного модулю в середньому потрібно витратити 20-30 хвилин. На виконання завдань від 1 хв до 20 хв.
Так. Матеріали та доступ до інтенсиву з усіма оновленнями залишаються з вами назавжди.
Якщо у вас поставлений діагноз профільним спеціалістом, необхідно проконсультуватися щодо можливого проходження курсу.
Тим не менш, курс побудований, з урахуванням протоколу роботи із людьми з РХП.
Ви можете написати мені запитання на електронну адресу:
body.program.com.ua@gmail.com
Так, звичайно, протягом 14 днів після оплати.
Всі ці дні ми працюватимемо із глибинними причинами того, чому не вдається набрати та утримати вагу. Це фундамент, який ми закладемо і потім ви матимете всі інструменти для подальшого вдосконалення та трансформації. У вас будуть інструменти з науково доведеною ефективністю, а також підтримка дієтолога-коуча.
Я спеціалізуюся саме на клієнтах, які перепробували багато курсів збалансованого харчування, але результат був тимчасовий. Сотні годин коучінгу дали мені розуміннями того, чому не працються навіть найсмачніші та найзбалансованіші програми харчування. Я знаю де потрібно докласти зусиль, щоб змінилася вся система мислення і в результаті харчування.
Я хочу, щоб як найбільше людей змогли розібратися з переїданнями. Тому я зробила такою доступною ціну на цей курс.
Курс проходитеме в Телеграм. Там будуть уроки та чат.
У вас буде особиста підтримка авторки курсу для того, щоб розібратися із ситуацією, набрати здорову вагу.
Одразу після оплати ви отримаєте лінк на канал в Телеграм, де будуть матеріали курсу. Не поспішайте закривати сторінку з вдалою оплатою, там буде лінк на курс. Також лінк прийде на електронну пошту, зазначену при оплаті.